Пшенично интегрално брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пшенично интегрално брашно има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 37 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Пшенично интегрално брашно се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Пшенично интегрално брашно је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор протеина
- ✓ низак додатак шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ и даље прерађено у односу на цела зрна
- ✗ није погодно за дијете са ниским уносом угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10.7g |
| Растворљива | 3.2g |
| Нерастворљива | 7.5g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 2.1g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пшенично интегрално брашно?
Пшенично интегрално брашно има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 37 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пшенично интегрално брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пшенично интегрално брашно има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пшенично интегрално брашно утиче на шећер у крви?
Пшенично интегрално брашно има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →