Бело пшенично брашно
Visok GI
GL 71.5 po šolja (125 g) · GL 57.2 na 100 g
- низак садржај додатих шећера
- врло висок гликемијски индекс
Бело пшенично брашно ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (125 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 71.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168894 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 31.3 na 100 g The same wheat milled with the bran and germ: about four times the fibre and a clearly lower glycemic load.
Пшенично интегрално брашно - GL 21.4 na 100 g Works in breads and doughs like wheat flour, with more fibre and a much lower glycemic load.
Органско ражано брашно - GL 29 na 100 g Good for pancakes, muffins and thickening, with beta-glucan fibre and about half the glycemic load.
Овсено брашно - GL 0.3 na 100 g A low-starch baking flour: few carbohydrates, more protein and fat, so baked goods raise blood sugar far less.
Бадемово брашно
Oblici Бело пшенично брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бело пшенично брашно je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 3 g | 1.5 |
| 1 tbsp | 8 g | 4.5 |
| 1 cup | 125 g | 71.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.31 g |
| Шећери (укупно) | 0.27 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 10.33 g |
| Масти | 0.98 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.78 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај додатих шећера
- извор биљних протеина
- врло висок гликемијски индекс
- врло висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бело пшенично брашно?
Бело пшенично брашно ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (125 g) ima glikemijsko opterećenje 71.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 57.2.
Да ли је Бело пшенично брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бело пшенично брашно ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Пшенично интегрално брашно.
Koji oblik Бело пшенично брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бело пшенично брашно u ovoj bazi, Пшенично интегрално брашно ima najniže glikemijsko opterećenje (31.3 na 100 g).
Proveri Бело пшенично брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
