Органско ражано брашно
Nizak GI
GL 24 po šolja (112 g) · GL 21.4 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Органско ражано брашно ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šolja (112 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2512375 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno ima značajno niži glikemijski teret od 1 u poređenju sa 26, što nudi mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je odlična niskoglikemijska alternativa sa glikemijskim teretom od 2, u poređenju sa visokim glikemijskim teretom od 26 u ražanom brašnu.
лупиново брашно
Oblici Органско ражано брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Органско ражано брашно je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 2 g | 0.5 |
| 1 supena kašika | 7 g | 1.5 |
| 1 šolja | 112 g | 24 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 338 kcal |
| Угљени хидрати | 76 g |
| Шећери (укупно) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 13 g |
| Растворљива | 4 g |
| Нерастворљива | 9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 1.7 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Без додатог шећера
- Умерено гликемијско оптерећење
- Прерађено зрно
- Мање протеина у односу на неке алтернативе
Alergeni
Рецепти са састојком: Органско ражано брашно
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Органско ражано брашно?
Органско ражано брашно ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šolja (112 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.4.
Да ли је Органско ражано брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Органско ражано брашно има низак гликемијски индекс (34), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Органско ражано брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Органско ражано брашно ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Органско ражано брашно u ovoj bazi (21.4 na 100 g).
Proveri Органско ражано брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
