Pirinač Carnaroli
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Pirinač Carnaroli ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol umesto pirinča nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 55 na 1), što ga čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Kinoja pruža znatno niže glikemijsko opterećenje (11 u odnosu na 55) i dodaje vlakna i proteine koji pomažu ublažavanju odgovora glukoze u poređenju sa rafinisanim pirinčem.
Кувана киноа - GL 12 na 100 g Ječam je žitarica bogata vlaknima sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (12 u odnosu na 55), što podstiče sporije i dugotrajnije otpuštanje glukoze u krvotok.
Јечам - GL 31.5 na 100 g Crni pirinač sadrži antocijanine i ima niže glikemijsko opterećenje (16 u odnosu na 55), nudeći alternativu pogodniju za šećer u krvi uz zadržavanje teksture slične tradicionalnom pirinču.
црни пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pirinač Carnaroli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 357 kcal |
| Угљени хидрати | 79 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6.7 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Izvor energije
- Bez glutena
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Niska gustina mikronutrijenata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pirinač Carnaroli?
Pirinač Carnaroli ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 55 na 100 g.
Да ли је Pirinač Carnaroli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pirinač Carnaroli ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako Pirinač Carnaroli утиче на шећер у крви?
Pirinač Carnaroli има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pirinač Carnaroli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
