црни пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црни пиринач има гликемијски индекс 42, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 16 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, црни пиринач се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црни пиринач је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерен гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар ниво протеина
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ висок садржај угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 75g |
| Шећери (укупно) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.9g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни пиринач?
црни пиринач има гликемијски индекс 42, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 16 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је црни пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни пиринач има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црни пиринач утиче на шећер у крви?
црни пиринач има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →