žuti pirinač
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
žuti pirinač ima glikemijski indeks 75, viši od običnog кувани бели пиринач (73).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici кувани бели пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
žuti pirinač je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Pruža brzu energiju
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс žuti pirinač?
žuti pirinač ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је žuti pirinač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
žuti pirinač има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik кувани бели пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кувани бели пиринач u ovoj bazi, црни пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje (10.6 na 100 g).
Proveri žuti pirinač u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
