црвени пиринач
Srednji GI
GL 27.5 po šolja (195 g) · GL 14.1 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (18)
црвени пиринач ima glikemijski indeks 55, niži od običnog кувани бели пиринач (73). Jedna šolja (195 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici кувани бели пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвени пиринач je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 185 g | 26.1 |
| 1 šolja | 195 g | 27.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 121.6 kcal |
| Угљени хидрати | 25.67 g |
| Шећери (укупно) | 0.24 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.18 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 2.53 g |
| Масти | 0.84 g |
| Засићене | 0.17 g |
| Незасићене | 0.67 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor vlakana
- Nizak glikemijski indeks (55)
- Visoko glikemijsko opterećenje (18)
- Značajna gustina ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвени пиринач?
црвени пиринач ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (195 g) ima glikemijsko opterećenje 27.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.1.
Да ли је црвени пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвени пиринач има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik кувани бели пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кувани бели пиринач u ovoj bazi, црни пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje (10.6 na 100 g).
Proveri црвени пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
