Preliv za perece
Visok GI
GL 59 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
Preliv za perece ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Класични претцели (80).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao perece, ali uz znatno niži GI od 10 i GL od 2, čime se sprečavaju nagli skokovi šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 3.2 na 100 g Bademi nude zadovoljavajuću, hrskavu alternativu grickalicama sa veoma niskim GL-om od 1, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi u poređenju sa visokim GL-om premaza pereca.
Бадем - GL 17.4 na 100 g Pečena leblebija pruža slano, hrskavo iskustvo sa mnogo nižim GI-jem od 28, nudeći opciju koja je pogodnija za šećer u krvi od visokog GI-ja premaza pereca.
печени лешник грах - GL 1 na 100 g Semenke bundeve su nutritivno bogata, hrskava alternativa sa minimalnim GL-om od 1, što ih čini odličnim izborom za upravljanje glikemijskim odgovorom.
Семенке бундеве са љуском
Oblici Класични претцели
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Preliv za perece je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 78 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 1200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Visok sadržaj natrijuma
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visoko prerađene rafinisane žitarice
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Preliv za perece?
Preliv za perece ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 59 na 100 g.
Да ли је Preliv za perece погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Preliv za perece ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik Класични претцели ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класични претцели u ovoj bazi, целокупни пшенични претцел ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Proveri Preliv za perece u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
