целокупни пшенични претцел
Nizak GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- више влакана него рафинирани претцели
- висок садржај натријума
целокупни пшенични претцел ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Класични претцели (80). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi imaju znatno niži GL od 1 u poređenju sa 25, što obezbeđuje mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Бадем - GL 2 na 100 g Povrće isečeno na štapiće sa humusom nudi zadovoljavajuću hrskavost uz mnogo niži GL od 2, sprečavajući nagli skok glukoze povezan sa perecama.
Сирове поврће са хумусом - GL 17.4 na 100 g Pečena leblebija pruža sličan slani, hrskavi doživljaj grickanja, ali uz mnogo niži GL od 8, što dovodi do bolje glikemijske kontrole.
печени лешник грах - GL 1 na 100 g Semenke bundeve su nutritivno bogata alternativa sa niskim GL-om koja pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi u poređenju sa visokim GL-om pereca.
Семенке бундеве са љуском
Oblici Класични претцели
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупни пшенични претцел je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- више влакана него рафинирани претцели
- нижи гликемијски индекс од претцела од белог брашна
- висок садржај натријума
- умерена прерада
- и даље висок гликемијски терет
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупни пшенични претцел?
целокупни пшенични претцел ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је целокупни пшенични претцел погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупни пшенични претцел има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класични претцели ima najniže glikemijsko opterećenje?
целокупни пшенични претцел ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класични претцели u ovoj bazi (25 na 100 g).
Proveri целокупни пшенични претцел u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
