Pereca sa sirom
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski teret (34)
Pereca sa sirom ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Класични претцели (80).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Značajno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Цело зрно ражени крекер - GL 8 na 100 g Visok sadržaj proteina i zdravih masti u bademima sprečava nagle skokove glukoze u krvi koji su povezani sa perecama od pšenice.
кекси од бадемовог брашна - GL 2.7 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj neto ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih omega-3 masnih kiselina čine ga idealnom užinom koja ne izaziva nagli skok insulina.
лепиња од лененог семена
Oblici Класични претцели
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pereca sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 950 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži neke nezasićene masti
- Veoma visok glikemijski teret (34)
- Visok sadržaj natrijuma
- Osnova od rafinisanog belog brašna
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pereca sa sirom?
Pereca sa sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је Pereca sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pereca sa sirom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Koji oblik Класични претцели ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класични претцели u ovoj bazi, целокупни пшенични претцел ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Proveri Pereca sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
