Slani štapići
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Slani štapići ima glikemijski indeks 75, isti kao običan штапић од хлеба (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ove opcije nude znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 2) u poređenju sa štapićima od hleba, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 8 naspram 56) uz zadržavanje slične hrskave teksture i užitka u grickanju.
кекси од бадемовог брашна - GL 2 na 100 g Zamena štapića od hleba štapićima od povrća sa humusom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL 2) i dodaje vlakna za bolju kontrolu šećera u krvi.
Сирове поврће са хумусом - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena menja rafinisane ugljene hidrate zdravim mastima i vlaknima, što rezultira minimalnim glikemijskim uticajem (GL 1).
Oblici штапић од хлеба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Slani štapići je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Slani štapići?
Slani štapići ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Да ли је Slani štapići погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Slani štapići ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik штапић од хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima штапић од хлеба u ovoj bazi, целозрне хлебне штапиће ima najniže glikemijsko opterećenje (36 na 100 g).
Proveri Slani štapići u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
