Бери кластерс житарице
Visok GI
GL 84 po tipična šolja (150 g) · GL 56 na 100 g
- Садржи дијетална влакна
- Висок садржај додатог шећера
Бери кластерс житарице ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Основне житарице (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 84.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI (35 naspram 70) i GL (2 naspram 56), pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa žitaricama.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 27 na 100 g Nezašećereni musli pruža niži GI (45 naspram 70) i umereniji GL, pomažući u smanjenju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa originalnim žitaricama.
Мусли
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бери кластерс житарице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 16 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи дијетална влакна
- Постоје нека цела зрна
- Висок садржај додатог шећера
- Ултра-прерађено
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бери кластерс житарице?
Бери кластерс житарице ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 84; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Да ли је Бери кластерс житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бери кластерс житарице ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri Бери кластерс житарице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
