Ekspandirana heljda
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Prirodno bez glutena
- Visok glikemijski indeks (70)
Ekspandirana heljda ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ekspandirana heljda je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 78 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Prirodno bez glutena
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks (70)
- Visoko glikemijsko opterećenje (55)
- Visok stepen mehaničke obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ekspandirana heljda?
Ekspandirana heljda ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 55 na 100 g.
Да ли је Ekspandirana heljda погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ekspandirana heljda ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je гречка.
Kako Ekspandirana heljda утиче на шећер у крви?
Ekspandirana heljda има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ekspandirana heljda u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
