Komadići pereca
Visok GI
GL 59 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
Komadići pereca ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Pečena leblebija pruža zadovoljavajuću hrskavost sličnu perecama, ali uz znatno niži GI (28 naspram 75) i GL (8 naspram 59), što dovodi do mnogo sporijeg odgovora šećera u krvi.
печени лешник грах - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena nude direktnu, niskoglikemijsku alternativu tradicionalnim perecama na bazi žitarica, sa GL-om od samo 2 u poređenju sa 59.
лепиња од лененог семена - GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zdravu, hrskavu alternativu grickalicama sa veoma niskim GL-om od 1, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa perecama visokog glikemijskog indeksa.
Бадем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Komadići pereca je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 78 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 1200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Visok sadržaj natrijuma
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Komadići pereca?
Komadići pereca ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 59 na 100 g.
Да ли је Komadići pereca погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Komadići pereca ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Kako Komadići pereca утиче на шећер у крви?
Komadići pereca има гликемијско оптерећење 59 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Komadići pereca u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
