паковане житарице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
паковане житарице има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 56 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, паковане житарице се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
паковане житарице може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи неку количину влакана
- ✓ обезбеђује протеине
- ✗ висок садржај шећера
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 75g |
| Шећери (укупно) | 28g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 25g |
| Влакна | 3g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2.1g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 12g |
| Засићене | 5g |
| Незасићене | 7g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паковане житарице?
паковане житарице има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 56 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је паковане житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паковане житарице има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako паковане житарице утиче на шећер у крви?
паковане житарице има гликемијско оптерећење 56 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →