чија пудинг
Nizak GI
GL 7.2 po šolja (240 g) · GL 3 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- садржи додате шећере
чија пудинг ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici чија пудинг
- GI 2 · GL 0.2 na 100 g coconut milkpecans
Чиа пудинг са кокосовим млеком и пекан орасима - GI 2 · GL 1 na 100 g chocolate
чоколадни пудинг са чиа семенкама (са стевијом/монаховим воћем) - GI 30 · GL 2 na 100 g berry
чиа пудинг са бобичастим воћем и неслађеним бадемовим млеком - GI 30 · GL 3 na 100 g coffeechocolate
Чиа пудинг са биљним млеком, кафом и какаом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чија пудинг je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.5 |
| 1 šolja | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 3.6 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- минимална прерада
- садржи додате шећере
- умерена засићена маст
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чија пудинг?
чија пудинг ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је чија пудинг погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чија пудинг има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik чија пудинг ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima чија пудинг u ovoj bazi, Чиа пудинг са кокосовим млеком и пекан орасима ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Proveri чија пудинг u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
