Житне пахуљице
Visok GI
GL 88.5 po tipična šolja (150 g) · GL 59 na 100 g
- Садржи дијетална влакна
- Висок гликемијски индекс
Житне пахуљице ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 88.5.
Ažurirano 23. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 36 na 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
цело зрно овса - GL 20 na 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
Цео ражани хлеб - GL 48 na 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
пуфирана киноа
Oblici Житне пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Житне пахуљице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 78 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи дијетална влакна
- Извор протеина
- Висок гликемијски индекс
- Висок гликемијски терет
- Висок садржај додатог шећера
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Житне пахуљице?
Житне пахуљице ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 88.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 59.
Да ли је Житне пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Житне пахуљице ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цело зрно овса.
Koji oblik Житне пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Житне пахуљице u ovoj bazi, Pahuljice od starih sorti žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (39.6 na 100 g).
Proveri Житне пахуљице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
