Житне пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Житне пахуљице има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 59 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Житне пахуљице се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Житне пахуљице може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Садржи дијетална влакна
- ✓ Извор протеина
- ✗ Висок гликемијски индекс
- ✗ Висок гликемијски терет
- ✗ Висок садржај додатог шећера
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 78g |
| Шећери (укупно) | 12g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 8g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Житне пахуљице?
Житне пахуљице има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 59 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Житне пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Житне пахуљице има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Житне пахуљице утиче на шећер у крви?
Житне пахуљице има гликемијско оптерећење 59 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →