Žitni jastučići
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok sadržaj šećera
Žitni jastučići ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Основне житарице (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ova zamena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (4 naspram 56) i obezbeđuje proteine i zdrave masti za dodatnu stabilizaciju šećera u krvi u poređenju sa žitaricama sa visokim GI.
Природни јогурт са свежим воћем и орашастим плодовима - GL 23 na 100 g Kinoa pahuljice pružaju manji glikemijski uticaj (GI 35) i više vlakana, što ih čini alternativom pogodnijom za nivo šećera u krvi u poređenju sa prerađenim žitaricama.
Киноа пахуљице
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Žitni jastučići je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto vlakana
- Visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok glikemijski indeks
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Žitni jastučići?
Žitni jastučići ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Да ли је Žitni jastučići погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Žitni jastučići ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Природни јогурт са свежим воћем и орашастим плодовима.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri Žitni jastučići u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
