perle
GI 70 · VisokGL 53.2 / 100 g2.5/10
Visok GI
70 GI
GL 53.2 na 100 g
Logi skor 2.5/10
- Mala količina ugljenih hidrata poreklom iz žitarica
- Visok sadržaj dodatog šećera
perle ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.1 na 100 g Čia semenke nude nutritivno bogatu alternativu sa niskim glikemijskim indeksom (GI 1, GL 1) koja se može koristiti u sličnim receptima za kaše ili pudinge.
Чиа семенке - GL 2.9 na 100 g Laneno seme pruža zdravu alternativu bogatu vlaknima (GI 10, GL 2.9) koja može zameniti teksturu žitarica u mnogim receptima, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja.
laneno seme
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
perle je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
430
Калорије
76 g
Угљени хидрати
7 g
Протеини
11 g
Масти
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 76 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
90%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Mala količina ugljenih hidrata poreklom iz žitarica
- Obezbeđuje malo proteina i vlakana
- Visok sadržaj dodatog šećera
- Rafinisani, ultra-prerađeni proizvod sa visokim glikemijskim opterećenjem
- Nizak sadržaj vlakana i niska gustina mikronutrijenata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс perle?
perle ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53.2 na 100 g.
Да ли је perle погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
perle ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Kako perle утиче на шећер у крви?
perle има гликемијско оптерећење 53.2 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri perle u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
