кукурузна вафла са семенкама
Visok GI
GL 67.2 po tipična komad (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nizak nivo obrade
- Veoma visoko glikemijsko opterećenje
кукурузна вафла са семенкама ima glikemijski indeks 75, niži od običnog pirinčani krekeri (82). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.2.
Ažurirano 28. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Sadrže znatno manje ugljenih hidrata, a bogatstvo vlakana i zdravih omega-3 masti stabilizuje nivo šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Imaju veoma nizak glikemijski indeks i pružaju osećaj sitosti zahvaljujući sadržaju proteina i zdravih masti.
кекси од бадемовог брашна - GL 1 na 100 g Ovo je proizvod sa zanemarljivim brojem kalorija i gotovo nultim uticajem na glikemiju, što ga čini idealnom bazom za povrtne namaze.
стапићи целера
Oblici pirinčani krekeri
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузна вафла са семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo obrade
- Bez dodatih šećera
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visoko glikemijsko opterećenje
- Visok glikemijski indeks (brzi skok insulina)
- Niska gustina nutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузна вафла са семенкама?
кукурузна вафла са семенкама ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 67.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Да ли је кукурузна вафла са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузна вафла са семенкама ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik pirinčani krekeri ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pirinčani krekeri u ovoj bazi, Рижине колачиће са природним путером од орашастих плодова и циметом ima najniže glikemijsko opterećenje (45 na 100 g).
Proveri кукурузна вафла са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
