кукурузна крупа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кукурузна крупа има гликемијски индекс 69, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 55 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, кукурузна крупа се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
кукурузна крупа је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај натријума
- ✓ минимална прерада
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ висок утицај на шећер у крви
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 79g |
| Шећери (укупно) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.3g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 1.8g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.5g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузна крупа?
кукурузна крупа има гликемијски индекс 69, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 55 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је кукурузна крупа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузна крупа има умерен гликемијски индекс (69). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako кукурузна крупа утиче на шећер у крви?
кукурузна крупа има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →