кукурузна крупа
Srednji GI
GL 82.5 po tipična šolja (150 g) · GL 55 na 100 g
- низак садржај натријума
- врло висок гликемијски индекс
кукурузна крупа ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 82.5.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузна крупа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 79 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.8 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај натријума
- минимална прерада
- врло висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- висок утицај на шећер у крви
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузна крупа?
кукурузна крупа ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 82.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 55.
Да ли је кукурузна крупа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузна крупа ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako кукурузна крупа утиче на шећер у крви?
кукурузна крупа има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кукурузна крупа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
