Сирови пиринач
Visok GI
GL 87 po tipična šolja (150 g) · GL 58 na 100 g
- Низак садржај масти
- Висок гликемијски терет
Сирови пиринач ima glikemijski indeks 73 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 87.
Ažurirano 30. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g Quinoa has more fiber and protein, and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Кувана киноа - GL 1 na 100 g Cauliflower rice has extremely low carbohydrates and glycemic load, ideal for insulin resistance.
фино сецкани карфиол - GL 12 na 100 g Barley offers more fiber and a lower glycemic index, supporting steadier blood sugar levels.
Јечам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сирови пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 365 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 7.1 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак садржај масти
- Без додатих шећера
- Висок гликемијски терет
- Висок гликемијски индекс
- Низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирови пиринач?
Сирови пиринач ima glikemijski indeks 73 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 87; na 100 g glikemijsko opterećenje je 58.
Да ли је Сирови пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирови пиринач ima visok glikemijski indeks (73) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako Сирови пиринач утиче на шећер у крви?
Сирови пиринач има гликемијско оптерећење 58 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Сирови пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
