bake rolls
Visok GI
GL 54 na 100 g
- izvor kompleksnih ugljenih hidrata
- visok glikemijski indeks i opterećenje
bake rolls ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers provide a similar crunchy texture to bake rolls but with a significantly lower GI of 10 and GL of 2.7, leading to a much smaller blood sugar impact.
лепиња од лененог семена - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas offer a satisfying, crunchy snack alternative with a much lower GI of 28 and GL of 17.36 compared to the high-glycemic bake rolls.
печени лешник грах - GL 1.4 na 100 g Almonds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GI 15, GL 3.24) that provides healthy fats and protein to help stabilize blood sugar levels compared to refined grain snacks.
Бадем - GL 0.5 na 100 g Pumpkin seeds are an excellent low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that provides sustained energy without the sharp glucose spike associated with bake rolls.
Семенке бундеве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
bake rolls je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2.5 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 8.8 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- izvor kompleksnih ugljenih hidrata
- sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- visok glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj natrijuma
- ultra-prerađena grickalica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс bake rolls?
bake rolls ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.
Да ли је bake rolls погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
bake rolls ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako bake rolls утиче на шећер у крви?
bake rolls има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri bake rolls u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
