матза брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
матза брашно има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 55 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, матза брашно се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
матза брашно може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај додатих шећера
- ✓ садржи неку количину протеина
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ умерено прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 78g |
| Шећери (укупно) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.5g |
| Растворљива | 1.1g |
| Нерастворљива | 2.4g |
| Протеини | 11g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 10mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс матза брашно?
матза брашно има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 55 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је матза брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
матза брашно има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako матза брашно утиче на шећер у крви?
матза брашно има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →