Чириос житарице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Чириос житарице има гликемијски индекс 74, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 54 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Чириос житарице се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Чириос житарице може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак додатак шећера
- ✓ Садржи неки протеин
- ✗ Висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Умерено прерађено
- ✗ Садржи додате шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 375 kcal |
| Угљени хидрати | 73g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 3.5g |
| Влакна | 9g |
| Растворљива | 2.7g |
| Нерастворљива | 6.3g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 4.5g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 3.8g |
| Натријум | 390mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чириос житарице?
Чириос житарице има гликемијски индекс 74, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 54 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Чириос житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чириос житарице има висок гликемијски индекс (74). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Чириос житарице утиче на шећер у крви?
Чириос житарице има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →