Житна мешавина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Житна мешавина има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 55 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Житна мешавина се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Житна мешавина може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Умерен садржај протеина
- ✗ Висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Висок садржај додатог шећера
- ✗ Високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 78g |
| Шећери (укупно) | 15g |
| Природни | 5.0g |
| Додати | 10g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Житна мешавина?
Житна мешавина има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 55 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Житна мешавина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Житна мешавина има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Житна мешавина утиче на шећер у крви?
Житна мешавина има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →