Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
prašek mlade čebule Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Pražena žitna pijača Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Quinoa kosmiči Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
rastlinski sladilo Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
rezina kislega kruha s semeni Nizek GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Slajena sušena jabolka Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
suhe maline Nizek GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 testo iz polnozrnate moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Testo iz ržene moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Testo za pico iz polnozrnate pšenice Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 žitna kava Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Brownies Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
čebuljev prašek Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
čokoladne ostružke Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Čokoladni piškot brez sladkorja Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Goli oves Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Graham žemlja Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
kaljeni ječmen Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Kostanj Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Liofiliziran prah pasijonke Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Maltitol Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mini Kornspitz štručka Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
naribana čokolada Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Navadna čokolada Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 Ovesni beta-glukan Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
pečeni kostanj Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
pečeni polnozrnati ovseni krekerji Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
pirin kruh Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Pirin kruh brez sladkorja Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 polnozrnata bageta Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
polnozrnata moka Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
polnozrnata wonton ovojnica Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
polnozrnati prebavni piškoti Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 Posušena paprika Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 
posušena robida Nizek GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Posušeni čebulni kosmiči Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
prašek ječmenovega kisa Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
pšenični kruh na kislem testu Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Razpolovljen mungo fižol Nizek GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
rezina kislega kruha iz spelte Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
suhe hruške Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 temni rženi kruh Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Maltitolno sladilo Nizek GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
ingverjeva piškotna krema Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Kvinojina granola s cimetom in oreščki Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
ploščica slive in bučnih semen Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
bela čokolada z matcho Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Brezglutenski hrustljavi kruh s semeni in ovsom Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
buttermilk v prahu Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
cela rž Nizek GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
celotnozrnata pšenična moka skorja Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Čičerikina moka Nizek GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Črni fižol (sušen) Nizek GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
črni gram Nizek GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
fusilli z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
hrustljiv kruh iz lečinove moke Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Izomalto-oligosaharidi Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 Kaljena rž Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 kaljena žita Nizek GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 
korenčkova moka Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 kuhana čokolada Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Mehka tortilja Nizek GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
mešanica datljev in orehov Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Mlečna čokolada Nizek GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mlečna čokolada Nizek GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd tablica Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
ovseni piškoti Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
paradižnikov prašek Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
polnozrnati pšenični prestež Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Ranch začimba Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Seeded oatcakes Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Sladke kroglice z dateljni, oreščki in kokosovimi kosmiči Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
suho sadje laddu Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 sušeni fizalis Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
testenine iz čičerike Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 Testenine iz čičerike Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Tortilja Nizek GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
vsezrnata žitarica Nizek GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 zelena pira Nizek GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
jeklena ovsena kaša in chia semena Nizek GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Kislo testo Nizek GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Ajwa datlji Nizek GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akacijev med Nizek GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Bela čokolada z okusom jagode Nizek GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
cela ržena zrna Nizek GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 čokoladna velikonočna jajca Nizek GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Črni riž Nizek GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Diabetični vaflji Nizek GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ekološka ržena moka Nizek GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 
ječmena zdrob Nizek GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Kisli kruh toast Nizek GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 kruh z drožmi Nizek GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
kvašena kruhova skleda Nizek GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Marabou mlečna čokolada Nizek GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
marelična koža Nizek GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
mešanica začimb za medenjake Nizek GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
