Posušena paprika
Nizek GI
GL 24 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
Posušena paprika ima glikemični indeks 35, višji kot navadni paprika (15).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Brokoli ponuja veliko nižji glikemični indeks (10) in glikemično obremenitev (1) v primerjavi s sušenimi paprikami, kar zagotavlja bolj stabilno sproščanje energije.
brokoli cvetovi - GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk so odlična nizkoglikemična alternativa z glikemično obremenitvijo le 0,5, kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze po obroku.
spiralno narezana bučka
Oblike paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paprika - bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- dušena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g fried
ocvrta paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g roastedred
pečena rdeča paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g yellowroasted
Pečena rumena paprika - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posušena paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 24 g |
| Topne | 7 g |
| Netopne | 17 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z antioksidanti in vitamini
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posušena paprika?
Posušena paprika ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je Posušena paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posušena paprika ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami paprika v tej bazi ima bela paprika najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Posušena paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
