paprika
Nizek GI
GL 1.5 na kos (150 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2258590 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike paprika
- bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- dušena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g fried
ocvrta paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g roastedred
pečena rdeča paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g yellowroasted
Pečena rumena paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g cooked
Polkuhana paprika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode/nizka kalorična gostota
- Dober vir antioksidantov
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka gostota mikrohranil v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: paprika
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paprika?
paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
paprika ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami paprika v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
