ocvrta paprika
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizek glikemični indeks/obremenitev
- zmerni naravni sladkorji
ocvrta paprika ima glikemični indeks 15, enak kot navadni paprika (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 7. mar. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168550 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paprika - kuhana rdeča paprikaGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Pražena zelena paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
rumena paprika - bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilirane paprikeGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta paprika je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 133 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.28 g |
| Naravni | 4.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.04 g |
| Maščobe | 12.75 g |
| Nasičene | 1.53 g |
| Nenasičene | 11.22 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks/obremenitev
- visoka vsebnost vode
- vsebuje vlaknine
- zmerni naravni sladkorji
- nizek beljakovinski delež
- delna izguba hranil med praženjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta paprika?
ocvrta paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je ocvrta paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami paprika v tej bazi ima kuhana rdeča paprika najnižjo glikemično obremenitev (0.6 na 100 g).
Preverite ocvrta paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
