rumena paprika
Nizek GI
GL 1.5 na kos (186 g) · GL 0.8 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
rumena paprika ima glikemični indeks 15, enak kot navadni paprika (15). Ena kos (186 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 16. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169383 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paprika - kuhana rdeča paprikaGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Pražena zelena paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
ocvrta paprika - bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilirane paprikeGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rumena paprika je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.9 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odlična hidracija zaradi visoke vsebnosti vode
- Nizka kalorična gostota
- Nizka gostota beljakovin
- Manjša vsebnost vlaknin v primerjavi z drugo zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: rumena paprika
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rumena paprika?
rumena paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (186 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 0.8.
Ali je rumena paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rumena paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami paprika v tej bazi ima kuhana rdeča paprika najnižjo glikemično obremenitev (0.6 na 100 g).
Preverite rumena paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
