Kvinojina granola s cimetom in oreščki
Nizek GI
GL 24.8 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
Kvinojina granola s cimetom in oreščki ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno kremasto izkušnjo zajtrka s teksturo, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1 v primerjavi z 20, kar vodi do veliko manjšega odziva krvnega sladkorja.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - GL 2.7 na 100 g Zamenjava granole na osnovi žit z oreščki zagotavlja zadovoljivo hrustljavost, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 20 na 1.
Oreščki in mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kvinojina granola s cimetom in oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna kalorična gostota
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kvinojina granola s cimetom in oreščki?
Kvinojina granola s cimetom in oreščki ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 24.8 na 100 g.
Ali je Kvinojina granola s cimetom in oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kvinojina granola s cimetom in oreščki ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kvinojina granola s cimetom in oreščki vpliva na krvni sladkor?
Kvinojina granola s cimetom in oreščki ima glikemično obremenitev 24.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kvinojina granola s cimetom in oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
