Oreščki in mandlji
Nizek GI
GL 3.2 na značilna kos (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična vrednost
Oreščki in mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.2.
Posodobljeno 15. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Oreščki in mandlji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 54 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 48 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Velika količina zdravih nenasičenih maščob
- Visoka kalorična vrednost
- Vsebnost nasičenih maščob
- Možna prisotnost alergenov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Oreščki in mandlji?
Oreščki in mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.7.
Ali je Oreščki in mandlji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Oreščki in mandlji ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Oreščki in mandlji vpliva na krvni sladkor?
Oreščki in mandlji ima glikemično obremenitev 2.7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Oreščki in mandlji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
