Nuts and seeds (mixed, raw)
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.1 na 100 g Ponujajo boljše razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami v primerjavi s številnimi drugimi oreščki, kar deluje močno protivnetno.
Orehi - GL 2.9 na 100 g Zagotavljajo višjo koncentracijo topnih vlaknin in esencialnih omega-3 maščobnih kislin, ki dodatno podpirajo stabilizacijo krvnega sladkorja.
Laneno seme - GL 1 na 100 g Njihova visoka vsebnost magnezija je še posebej koristna za izboljšanje občutljivosti na inzulin in presnovne funkcije.
Bučna semena z lupino
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nuts and seeds (mixed, raw) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 52 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 43 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka kalorična gostota
- Možnost prekomernega uživanja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Nuts and seeds (mixed, raw) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Nuts and seeds (mixed, raw) vpliva na krvni sladkor?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Nuts and seeds (mixed, raw) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
