Mešani oreščki
Nizek GI
GL 2.6 na skodelica (131 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Kalorično gosti, zlahka jih zaužijemo preveč
Mešani oreščki ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (131 g) doda glikemično obremenitev 2.6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170585 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mešani oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešani oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 131 g | 2.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 54 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 45 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir zdravih nenasičenih maščob in beljakovin
- Dobra vsebnost vlaknin za sitost
- Kalorično gosti, zlahka jih zaužijemo preveč
- Možnost dodane soli ali vnetljivih olj, če so predelani
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešani oreščki?
Mešani oreščki ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (131 g) ima glikemično obremenitev 2.6; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Mešani oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešani oreščki ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešani oreščki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešani oreščki ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešani oreščki v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Mešani oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
