pšenični kruh na kislem testu
Nizek GI
GL 7.2 na značilna rezina (30 g) · GL 24 na 100 g
- nizka stopnja predelave
- zmeren glikemični indeks
pšenični kruh na kislem testu ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 19. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka) - GL 10 na 100 g Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
ajdov starter - GL 16 na 100 g Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Kruh s semeni in polnozrnat
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični kruh na kislem testu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični kruh na kislem testu?
pšenični kruh na kislem testu ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je pšenični kruh na kislem testu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični kruh na kislem testu ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pšenični kruh na kislem testu vpliva na krvni sladkor?
pšenični kruh na kislem testu ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenični kruh na kislem testu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
