testenine iz čičerike
Nizek GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
testenine iz čičerike ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Manikoti testenine (55). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi s 25), kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 2 v primerjavi s 25), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam.
špageti buča - GL 5.4 na 100 g Testenine iz črnega fižola so stročnica, ki je bolj prijazna do krvnega sladkorja, saj imajo znatno nižjo glikemično obremenitev (5 v primerjavi s 25) kot testenine iz čičerike.
testenine iz črnega fižola
Oblike Manikoti testenine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.3 g |
| Netopne | 7.7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- predelano v primerjavi s celimi stročnicami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz čičerike?
testenine iz čičerike ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je testenine iz čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz čičerike ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Manikoti testenine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Manikoti testenine v tej bazi ima Manikoti testenine najnižjo glikemično obremenitev (16 na 100 g).
Preverite testenine iz čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
