Testenine iz čičerike
Nizek GI
GL 25 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
Testenine iz čičerike ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Edamame špageti nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (6 v primerjavi s 25), hkrati pa ohranjajo podobno teksturo in izkušnjo kot testenine.
edamame testenine - GL 5.4 na 100 g Testenine iz črnega fižola zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev (5 v primerjavi s 25) in podoben kulinarični profil kot testenine iz čičerike.
testenine iz črnega fižola - GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk so odlična nizkoglikemična alternativa (GL 0,5 v primerjavi s 25), ki se dobro obnese kot neposreden nadomestek za testenine v številnih jedeh.
spiralno narezana bučka - GL 1 na 100 g Riž iz cvetače je zelo učinkovita nizkoglikemična zamenjava (GL 1 v primerjavi s 25) za tiste, ki želijo drastično zmanjšati vpliv ogljikovih hidratov v svojem obroku.
drobnosekljan cvetačni ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testenine iz čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 7.5 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogato z vlakninami
- Nižji glikemični indeks kot pšenične testenine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano v primerjavi s celo čičeriko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testenine iz čičerike?
Testenine iz čičerike ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je Testenine iz čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testenine iz čičerike ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Testenine iz čičerike vpliva na krvni sladkor?
Testenine iz čičerike ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testenine iz čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
