polnozrnata wonton ovojnica
Nizek GI
GL 28.8 na značilna kos (120 g) · GL 24 na 100 g
- višja vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
polnozrnata wonton ovojnica ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 28.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Kitajsko zelje je odlična nizkoogljikohidratna alternativa za zavitke, saj drastično zmanjša glikemično obremenitev s 24 na 1.
sveža zelje - GL 1 na 100 g Ohrovtovi listi so hranljivo in z vlakninami bogato zavijalo, ki ohranja stabilen krvni sladkor z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1.
Ameriška listnata ohrovt - GL 1 na 100 g Tofu kožica nudi podobno teksturo za cmoke ali zvitke, hkrati pa znatno zmanjša glikemični vpliv v primerjavi z ovoji na osnovi pšenice.
Suha tofujeva koža
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnata wonton ovojnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- višja vsebnost vlaknin
- nižji glikemični indeks kot rafinirane ovojnice
- zmeren vnos natrija
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnata wonton ovojnica?
polnozrnata wonton ovojnica ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 28.8; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je polnozrnata wonton ovojnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnata wonton ovojnica ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnata wonton ovojnica vpliva na krvni sladkor?
polnozrnata wonton ovojnica ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnata wonton ovojnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
