mešanica datljev in orehov
Nizek GI
GL 3.8 na značilna žlica (15 g) · GL 25 na 100 g
mešanica datljev in orehov ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni pasta iz datljev (50). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To zagotavlja podobno sladko, zadovoljujočo teksturo, hkrati pa drastično zniža glikemično obremenitev s 25 na 1.
- GL 4 na 100 g To ponuja veliko manjši glikemični vpliv (GL 4 v primerjavi s 25), hkrati pa zadovolji željo po sladkem.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g To ohranja oreščkast profil vašega prvotnega prigrizka, vendar nadomešča datlje z visoko vsebnostjo sladkorja z veliko bolj prijazno možnostjo za krvni sladkor (GL 1 v primerjavi s 25).
Mešanica orehov in bučnih semen - GL 2.7 na 100 g To je odlična alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GL 1), ki zagotavlja podoben bogat, oreščkast profil okusa brez skoka krvnega sladkorja.
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja
Oblike pasta iz datljev
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica datljev in orehov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 40 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica datljev in orehov?
mešanica datljev in orehov ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.8; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je mešanica datljev in orehov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica datljev in orehov ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pasta iz datljev ima najnižjo glikemično obremenitev?
mešanica datljev in orehov ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pasta iz datljev v tej bazi (25 na 100 g).
Preverite mešanica datljev in orehov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
