pasta iz datljev in oreščkov
Nizek GI
GL 4.2 na značilna žlica (15 g) · GL 28 na 100 g
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
pasta iz datljev in oreščkov ima glikemični indeks 50, enak kot navadni pasta iz datljev (50). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g Ta puding ponuja podobno sladko, kremasto izkušnjo z znatno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1 v primerjavi z 28, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Ta mousse zagotavlja bogato, čokoladno alternativo z veliko nižjim GL 1, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
avokadov čokoladni mousse - GL 2.9 na 100 g Kakavova zrna zagotavljajo zadovoljiv, hrustljav in intenziven čokoladni okus z minimalnim GL 1, s čimer se izognete koncentriranemu sladkorju iz datljeve paste.
kakavova zrna
Oblike pasta iz datljev
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pasta iz datljev in oreščkov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 38 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- dober vnos vlaknin
- minimalno dodanega sladkorja
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- kalorično gosto
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pasta iz datljev in oreščkov?
pasta iz datljev in oreščkov ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je pasta iz datljev in oreščkov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pasta iz datljev in oreščkov ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pasta iz datljev ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pasta iz datljev v tej bazi ima mešanica datljev in orehov najnižjo glikemično obremenitev (25 na 100 g).
Preverite pasta iz datljev in oreščkov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
