celotnozrnata pšenična moka skorja
Nizek GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna predelava
celotnozrnata pšenična moka skorja ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Mandljeva moka znatno zniža glikemično obremenitev s 25 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 3 na 100 g Testo iz cvetače ponuja znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 25 na 3) in služi kot običajna alternativa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za testo.
osnova za pico iz cvetače - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka zagotavlja pomembno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 25 na 3) v primerjavi z možnostmi na osnovi pšenice.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
celotnozrnata pšenična moka skorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nižji glikemični indeks kot skorje iz bele moke
- zmerna predelava
- vsebuje dodano natrij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks celotnozrnata pšenična moka skorja?
celotnozrnata pšenična moka skorja ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je celotnozrnata pšenična moka skorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
celotnozrnata pšenična moka skorja ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako celotnozrnata pšenična moka skorja vpliva na krvni sladkor?
celotnozrnata pšenična moka skorja ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite celotnozrnata pšenična moka skorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
