ovseni piškoti
Nizek GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
ovseni piškoti ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači ovseni piškoti s stevijo/eritritolom in oreščkiGL 16.8 na 100 g Nadomeščanje sladkorja z nadomestki z ničelnim glikemičnim indeksom drastično zniža glikemično obremenitev prigrizka.
- Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjemGL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja bolj zdrave maščobe in beljakovine, kar v primerjavi z običajno moko upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov.
- GL 20 na 100 g Dodajanje chia semen in arašidovega masla poveča vsebnost vlaknin in zdravih maščob, kar stabilizira raven sladkorja v krvi.
energijske kroglice brez peke
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovseni piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 14 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni piškoti?
ovseni piškoti ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je ovseni piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni piškoti ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovseni piškoti vpliva na krvni sladkor?
ovseni piškoti ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ovseni piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
