rastlinski sladilo
Nizek GI
GL 50.6 na skodelica (220 g) · GL 23 na 100 g
- Rastlinski izvor
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
rastlinski sladilo ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (220 g) doda glikemično obremenitev 50.6.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170277 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Čisti izvleček stevije - brez GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
aluloza - GL 1 na 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rastlinski sladilo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 7 g | 1.6 |
| 1 skodelica | 220 g | 50.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76 g |
| Sladkorji (skupaj) | 75 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 75 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Rastlinski izvor
- Nizek glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zanemarljiva vsebnost vlaknin in beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev na 100g
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rastlinski sladilo?
rastlinski sladilo ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (220 g) ima glikemično obremenitev 50.6; na 100 g je glikemična obremenitev 23.
Ali je rastlinski sladilo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rastlinski sladilo ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rastlinski sladilo vpliva na krvni sladkor?
rastlinski sladilo ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rastlinski sladilo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
