čips iz rogača (brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 3.9 na značilna žlica (15 g) · GL 26 na 100 g
- brez dodanega sladkorja
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 40, enak kot navadni pečeni čips iz rogača (40). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Z glikemično obremenitvijo (GL) 4 v primerjavi s 26, to zagotavlja veliko manjši glikemični vpliv, hkrati pa zadovolji enako željo po sladkem.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.9 na 100 g Kakavova zrna ponujajo globok okus čokolade z bistveno nižjim GL 1, zaradi česar so odlična alternativa, prijazna do krvnega sladkorja.
kakavova zrna - GL 2.4 na 100 g Ti zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z minimalnim GL 1, kar pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s koščki rožiča.
Mešani oreščki (surovi)
Oblike pečeni čips iz rogača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 40 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanega sladkorja
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- zmerna predelava
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čips iz rogača (brez dodanega sladkorja)?
čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 26.
Ali je čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pečeni čips iz rogača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pečeni čips iz rogača v tej bazi ima pečeni čips iz rogača najnižjo glikemično obremenitev (20 na 100 g).
Preverite čips iz rogača (brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
