pečeni čips iz rogača
Nizek GI
GL 3 na značilna žlica (15 g) · GL 20 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
pečeni čips iz rogača ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.9 na 100 g Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
kakavova zrna - GL 1.9 na 100 g Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
mandljevi lističi
Oblike pečeni čips iz rogača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečeni čips iz rogača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 40 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- nizek delež maščob
- zmeren glikemični indeks
- visoka naravna vsebnost sladkorja
- zmeren nivo predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečeni čips iz rogača?
pečeni čips iz rogača ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je pečeni čips iz rogača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečeni čips iz rogača ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pečeni čips iz rogača ima najnižjo glikemično obremenitev?
pečeni čips iz rogača ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pečeni čips iz rogača v tej bazi (20 na 100 g).
Preverite pečeni čips iz rogača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
