Mlečna čokolada
Nizek GI
GL 1.8 na kos (7 g) · GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Mlečna čokolada ima glikemični indeks 42 (Nizek). Ena kos (7 g) doda glikemično obremenitev 1.8.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167587 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Znatno nižja vsebnost sladkorja ter višje ravni koristnih antioksidantov in mineralov v primerjavi z mlečno čokolado.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 11.6 na 100 g Zagotavljajo intenziven okus čokolade brez dodanih sladil, zato so idealne za uravnavanje krvnega sladkorja.
Surov kakav v prahu
Oblike Mlečna čokolada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mlečna čokolada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 535 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 59 g |
| Sladkorji (skupaj) | 52 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 48 g |
| Vlaknine | 3.4 g |
| Topne | 1.02 g |
| Netopne | 2.38 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Vsebuje sledi vlaknin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks (25)
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mlečna čokolada?
Mlečna čokolada ima glikemični indeks 42 (Nizek). Ena kos (7 g) ima glikemično obremenitev 1.8; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je Mlečna čokolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mlečna čokolada ima nizek glikemični indeks (42), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mlečna čokolada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mlečna čokolada ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mlečna čokolada v tej bazi (25 na 100 g).
Preverite Mlečna čokolada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
