Ovesni beta-glukan
Nizek GI
GL 24 na 100 g
- Visoka vsebnost beta-glukana
- Predelano prehransko dopolnilo
Ovesni beta-glukan ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 5. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovesni beta-glukan je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 15 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beta-glukana
- Malo dodanega sladkorja
- Podpira uravnavanje holesterola
- Predelano prehransko dopolnilo
- Zmerna vsebnost natrija
- Ni polnovredno živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovesni beta-glukan?
Ovesni beta-glukan ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je Ovesni beta-glukan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovesni beta-glukan ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovesni beta-glukan vpliva na krvni sladkor?
Ovesni beta-glukan ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ovesni beta-glukan v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
