hrustljiv kruh iz lečinove moke
Nizek GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
hrustljiv kruh iz lečinove moke ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Te možnosti nudijo znatno manjši glikemični vpliv z GL 2 v primerjavi s 25, zaradi česar so veliko bolj stabilna izbira za krvni sladkor.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Z zelo nizkim GL 1 zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv glukoze kot kruh iz leče.
pečeni cvetačni krožniki - GL 8 na 100 g Ti krekerji imajo nižji GI in znatno nižji GL 8, kar pomaga zmanjšati skupno glikemično obremenitev vašega obroka.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrustljiv kruh iz lečinove moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrustljiv kruh iz lečinove moke?
hrustljiv kruh iz lečinove moke ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je hrustljiv kruh iz lečinove moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrustljiv kruh iz lečinove moke ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako hrustljiv kruh iz lečinove moke vpliva na krvni sladkor?
hrustljiv kruh iz lečinove moke ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hrustljiv kruh iz lečinove moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
