polnozrnati prebavni piškoti
Nizek GI
GL 28.8 na značilna kos (120 g) · GL 24 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren nivo predelave
polnozrnati prebavni piškoti ima glikemični indeks 40, nižji kot navadni Piškoti (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 28.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo podobno hrustljavo teksturo in izkušnjo prigrizka, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev s 24 na 2.
laneni krekerji - MandljiGL 3.2 na 100 g Celi mandlji nudijo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, ki povzročijo veliko manjši glikemični vpliv (GL 1) v primerjavi s piškoti.
- GL 2.1 na 100 g Orehi so hranljiva alternativa, ki nudi podoben format prigrizka z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1.
Orehi - GL 1 na 100 g Bučna semena so odlična možnost prigrizka z nizkim glikemičnim indeksom, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi s piškoti na osnovi žit.
Bučna semena z lupino
Oblike Piškoti
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati prebavni piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- nižji glikemični indeks
- zmeren nivo predelave
- vsebuje rafinirana olja
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati prebavni piškoti?
polnozrnati prebavni piškoti ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 28.8; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je polnozrnati prebavni piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati prebavni piškoti ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
polnozrnati prebavni piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Piškoti v tej bazi (24 na 100 g).
Preverite polnozrnati prebavni piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
